“แทรกแซงน้อยที่สุด”

เมื่อพยายามจดจำวัสดุใหม่ ๆ คุณจะเข้าใจได้ง่ายว่างานที่คุณใส่มากขึ้นคุณจะทำได้ดีกว่า อย่างไรก็ตามการใช้เวลาที่ลดลงเป็นครั้งคราวเพื่อทำอะไรอย่างแท้จริงอาจเป็นได้ตามที่คุณต้องการ เพียงแค่สลัวแสงนั่งและเพลิดเพลินไปกับการครุ่นคิดอย่างเงียบสงบ 10-15 นาทีและคุณจะพบว่าหน่วยความจำของข้อเท็จจริงที่คุณเรียนรู้ดีกว่าถ้าคุณได้พยายามใช้ช่วงเวลานั้นให้มีประสิทธิผลมากขึ้น

การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าเราควรจะก้าวไปสู่การศึกษาของเราซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าเราควรมุ่งมั่นที่จะ “แทรกแซงน้อยที่สุด” ในระหว่างช่วงพักเหล่านี้โดยจงใจหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจก่อให้เกิดความยุ่งยากในการสร้างหน่วยความจำ ดังนั้นไม่ต้องทำธุระหรือตรวจสอบอีเมลหรือท่องเว็บบนสมาร์ทโฟนของคุณ คุณจำเป็นต้องให้สมองของคุณมีโอกาสเติมพลังให้สมบูรณ์โดยไม่มีการรบกวน

Close Menu